Die Säulen des Ayurveda

Ayurvedische Ernährungs,-Lebensstilberatung

In der Ayurveda Medizin spielt unsere Nahrungsaufnahme eine große Rolle. Mit ausgewogenen Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten, bringen wir Körper, Geist und Seele in einen harmonischen Zustand. Das Timing zu welchem Zeitpunkt esse ich etwas und warum, spielt eine entscheidende Rolle. Das Körperliche und Geistige Wohlbefinden ist die Vorraussetzung für ein glückliches und gesundes Leben. Die ayurvedische  Ernährungstherapie (Fünf Elemente), richtet sich nach der Grundkonstitution (Tri-Dosa-Lehre), individuelle Stoffwechsellage (Funktion der Agnis), sowie der aktuellen Lebenssituation (Beruf, Alter, soziales Umfeld) , Tages- und Jahreszeitliche Rhythmen. 

Diese alte indische Gesundheitslehre bietet einen therapeutischen und praktischen Einsatz, in der Auswahl von Nahrungsmittel, Gewürzen und Heilkräuter. Ein individuell ausgearbeiteter Ernährungs,-und Lifestyle Plan, kommt z.B. bei Indikationen wie Verdauungs,-und Stoffwechselstörungen, Allergien, Burn-out, Migräne, Nahrungsmittelunverträglichkeiten zum Einsatz.Gerne gebe ich eine kleine praktische Einführung in die ayurvedische Kochkunst und unterstütze beim Gestalten der Speisepläne, die viel Freude und Genuss bringen sollen.


Die Psychologie im Ayurveda- Eine Persönlichkeitsentwicklung

Die Basis des Ayurveda Persönlichkeits Coaching ist die Körperliche und Geistige Grundkonstitution, die wir auf diese Erde mitbringen. Unsere Stärken und Schwächen, können über die Geistigen Gunas (Sattva, Rajas, Tamas) und die körperliche Tri-Dosa-Lehre erkannt werden. 
Im Beratungsgespräch werden die Persönlichkeitsstrukturen geschult und wie sie individuell und kraftvoll zum Einsatz gebracht bzw. ausgeglichen werden können. Achtsamkeitstraining, Meditation, Mantren, Yoga und Ernährungstherapie gehören zur ganzheitlichen ayurvedischen Psychologie um den Geist und Körper zu stärken.Die Ayurveda Psychologie bietet bei stressbedingten Störungen, Burn-out, Krisensituationen, geistige und körperliche Erschöpfungszustände eine gute  Begleitung. 

Die Frau im Ayurveda

In der Praxis biete ich eine spezielle Kinderwunsch Sprechstunde an, in dem Mann und Frau im Mittelpunkt stehen, und nach den traditionellen Therapien begleitet werden.  
Die Frauenheilkunde im Ayurveda nimmt eine große Rolle ein.  Durch den ganzheitlichen Ansatz entstehen viele Möglichkeiten Frauenerkrankungen zu therapieren und die Frau in ihren Lebensphasen individuell zu begleiten und zu stärken. Die ayurvedische Schwangerschaftsbegleitung beinhaltet Ernährungs,-und Verhaltensempfehlungen  in den verschiedenen Schwangerschaftsstadien, sowie Ölmassagen und eine spezielle Geburtsvorbereitung.  Das Wochenbett wird mit Ölmassagen und Ernährungsempfehlungen begleitet.  (auch gerne im Hausbesuch)